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【City/Clayton】iHealth Fitness健身团课超值体验价$9.9【仅限1次/人】

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专业健身教练带领4-5人班团课, 让您享受健身的乐趣。

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City/Clayton均有设点,满足您不同地理位置需求。

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训练模块:

1.呼吸/泡沫轴滚动 :刺激神经肌肉兴奋增强运动表现。

2.动态热身:提高心率,增加体表温度,促进血液循环,降低肌肉粘滞性。

3.纠正性练习:纠正不理想的动作模式,使动作完成质量提高。

4.激活练习:激活重点肌肉群,如髋关节,肩关节等。

5.力量练习:提高肌肉的整体工作能力,强调脊柱与关节的稳定性。

6.能量代谢系统训练:发展耐力质量,发展速度和功率练习,速度耐力和功率耐力练习,提高训练强度。

7.恢复和再生:通过有计划的训练,对肌肉、筋膜进行激活,通过促进血液循环和肌纤维超微结构的修复,促进神经肌肉系统疲劳后的恢复。

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我们热爱我们的客户,帮助客户销售产品是我们该做的服务。

商家地址:Middleborough Rd, Box Hill South VIC 3128澳大利亚

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City店:?29 Somerse Place, CBD

Clayton店:?4 Audsley Street, Clayton

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